Lão hóa sớm – Căn bệnh không của riêng ai

     Tóc xuất hiện những sợi bạc, tóc yếu và dễ rụng hơn, da mỏng hơn đặc biệt là vùng da mặt xuất hiện những nếp nhăn ở khóe mắt, vùng khóe miệng,...cơ thể thiếu săn chắc, mỡ thừa xuất hiện nhiều hơn, tất cả đều là những dấu hiệu của lão hóa nội tại, thường xuất hiện sau tuổi 25, khi làn da kém đàn hồi hơn do collagen và elestin trong da sản xuất chậm lại. Thế nhưng, các dấu hiệu lão hóa nội tại sẽ xảy đến nhanh hơn nếu như bạn không từ bỏ những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học này:

1. Không sử dụng kem chống nắng: Tiếp xúc với tia cực tím lặp đi lặp lại sẽ tiêu hủy những collagen hiện tại và làm suy yếu quá trình tổng hợp collagen mới. Mặt trời cũng tấn công elastin của da nếu không được bảo vệ khỏi tia cực tím. Da trở nên lỏng lẻo, nếp nhăn, chảy xệ sớm hơn nếu tiếp xúc với tia cực tím.

2. Hút thuốc lá: Nghiên cứu cho thấy người hút thuốc lá hơn 10 điếu mỗi ngày trong 10 năm sẽ có những nếp nhăn sâu, da chảy xệ hơn những người không hút thuốc lá.

3. Lười vận động: Khi không vận động, các mạch máu và cơ bắp trong cơ thể không được lưu thông làm cho da dễ bị sạm, nhăn nheo

4. Hay căng thẳng, thức khuya: Lo lắng và căng thẳng tạo ra nhiều nếp nhăn trên trán và lâu dần sẽ hình thành những nếp nhăn cố định, khiến khuôn mặt trông như “già trước tuổi”. Bên cạnh đó, mất ngủ gây thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc có thể làm mất cân bằng hormon dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol, mất cân bằng oxy hóa.

      Để hạn chế sự đẩy nhanh của quá trình lão hóa, bạn cần có sự chủ động phòng tránh và xây dựng thói quen sống khoa học, ngủ đủ giấc, kiểm soát cân nặng và tăng cường các thực phẩm chống oxy hóa như vitamin A, E, C và beta carotene, các thực phẩm chứa Omega 3 và axit béo như cá, quả bơ, quả óc chó, hạt chia, dầu dừa và dầu oliu. Đặc biệt, cần bổ sung các loại thực phẩm chức năng có chứa các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ như Pycnogenol.

     Là một trong những hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất và mới nhất đang được sử dụng rộng rãi tại các nước phương tây - Pycnogenol có khả năng chống oxy hóa gấp hàng chục lần vitamin E và C. Pycnogenol ngăn chặn các gốc tự do phá hoại tế bào một cách hiệu quả, làm chậm lại quá trình lão hóa của cơ thể, và cũng đồng thời làm giảm các tác hại mà những thói quen xấu gây nên.

Traphachoshop