• Hỏi đáp
  • Hệ thống phân phối
  • Về chúng tôi
  • Tin tức - Khuyến mại
  • Trợ giúp
  • Liên hệ
logo
1800 6612
Tài khoản
Đăng nhập Tạo tài khoản Đăng nhập bằng facebook Đăng nhập bằng Google Đăng nhập bằng Zalo
0
Về chúng tôi
Thực phẩm

Danh mục sản phẩm đang được cập nhật ...

BÁN CHẠY NHẤT

Thực phẩm BVSK
Hệ hô hấp Hệ xương khớp Hệ tiêu hóa - Gan - Mật Dùng cho tóc Nhóm khác Bổ dưỡng Hệ thần kinh

BÁN CHẠY NHẤT

Mỹ phẩm
Dưỡng da Dung dịch rửa tay Khử mùi Dung dịch vệ sinh

BÁN CHẠY NHẤT

Thuốc
Dùng cho tóc Dùng ngoài da Dùng cho mắt Hệ tiêu hóa - Gan - Mật Hệ hô hấp Xương khớp Nhóm khác Hệ thần kinh Bổ dưỡng

BÁN CHẠY NHẤT

Sản phẩm nhập khẩu
Tiêu hóa Xương khớp Cho nam giới Sản phẩm khác Bổ dưỡng

BÁN CHẠY NHẤT

Vật tư y tế

Danh mục sản phẩm đang được cập nhật ...

BÁN CHẠY NHẤT

góc sống khoẻ
  1. Trang chủ
  2. Góc sống khỏe
  3. 9 bí quyết giúp gan khỏe mạnh

Góc sống khỏe Câu hỏi thường gặp
9 bí quyết giúp gan khỏe mạnh
10-08-2020

9 bí quyết giúp gan khỏe mạnh

Hãy để cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi

Ăn cơm xong có thời gian nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp gan khỏe mạnh, sau khi ăn nếu nghỉ ngơi yên tĩnh 30 phút sẽ giúp cơ thể hấp thụ được phần lớn các chất dinh dưỡng. Những người có chức năng gan không tốt nên đi ngủ trước 23 giờ và không nên thức quá 1 giờ đêm. Một số người vì công việc mà luôn phải làm việc vào ban đêm, những người này có khả năng mắc bệnh gan khá cao, ngoài ra hệ thống miễn dịch cũng sẽ bị giảm sút.

Bạn cần chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng

Bạn hãy rèn luyện cho mình một thói quen ăn uống đúng giờ giấc và định lượng. Nên ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm bớt gánh nặng. Nếu bị bệnh gan bạn, cần ăn uống nhiều chất bổ dưỡng cho gan đó là lượng protein cao, lượng mỡ thấp, lượng đường đầy đủ, vitamin phong phú để cung cấp thêm protein và vitamin cho cơ thể.

Hãy bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá rất có hại cho cơ thể, đặc biệt là có hại cho gan. Sau khi hút thuốc, nồng độ nicotin trong máu sẽ tăng cao, do đó gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để giải độc cho các chất nicotin này.

Cần phải cai rượu

Đối với các lá gan bình thường, thì uống một chút rượu không những không có hại mà còn có lợi, nhưng nếu uống quá nhiều rượu thì sẽ rất có hại. Còn những người đã bị bệnh gan thì uống rượu không khác gì hành động tự sát, một khi gan đã có bệnh thì không nên uống một chút rượu nào cả.

Không nên uống thuốc bừa bãi

Đối với một số thuốc mà tác dụng phụ của nó ảnh hưởng đến gan, nếu mắc bệnh gan thì cơ thể bị sốt, ngoài ra toàn thân bị phát ban, người bị phù, ngứa ngáy, bên cạnh đó người bệnh sẽ có cảm giác chán ăn, khó chịu buồn nôn, trướng bụng. Người bị bệnh gan cần đặc biệt chú ý khi uống các loại thuốc tránh thai và thuốc cảm cúm.

Không nên tức giận

“Nộ tắc thương can”, câu đó có nghĩa là khi tức giận sẽ rất có hại cho gan. Theo các nhà miễn dịch học, khi tức giận hệ miễn dịch của cơ thể sẽ hoạt động kém đi và làm tổn thương đến gan. Do vậy những người bị mắc bệnh gan nhất thiết không nên nóng giận nhiều.

Cần kiêng khem trong ăn uống

Khi lá gan của bạn đã có bệnh, nên tránh ăn những thực phẩm không còn tươi, bao gồm các loại thực phẩm lên men, các loại thực phẩm có chất bảo quản, phẩm màu và các phụ gia, các loại thức ăn hun khói… các gia vị có chất kích thích, một số loại hoa quả như mãng cầu, vải, long nhãn… cũng không nên ăn nhiều.

Cần chủ động phòng chống viêm gan

Tiêm vaccine phòng bệnh viêm gan là một trong những cách tích cực nhất để phòng bệnh gan. Hiện nay tại các cơ sở y tế phòng dịch của huyện, thị xã, thành phố đều được cung cấp đầy đủ các vaccine phòng bệnh viêm gan, chúng ta nên chủ động đến để được tiêm phòng đầy đủ. Một điều quan trọng khác là cần chú ý tránh các nguồn lây nhiễm ví dụ như cần tránh hoặc hết sức cẩn thận khi truyền máu, tiêm, châm cứu, xăm, dùng chung bàn chải, dùng chung dao cạo râu… cần sử dụng bơm tiêm một lần, dùng kim châm cứu riêng…

Cần duy trì đều đặn kiểm tra gan định kỳ

Nếu bình thường thì 6 tháng – 1 năm bạn nên đi làm các xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số gan. Còn nếu bạn không may mắc bệnh gan thì cần phải tuyệt đối tuân thủ lời dặn của bác sĩ, kiên trì uống thuốc, không nên vì bệnh tình tiến triển chậm mà sốt ruột đổi bác sĩ, đổi thầy thuốc điều trị, điều đó chỉ càng khiến việc điều trị bệnh gan của bạn khó khăn, gian nan hơn.

ĐĂNG BÌNH LUẬN VỀ BÀI VIẾT NÀY

bình luận

TIN TỨC LIÊN QUAN

TIN NỔI BẬT

Theo dõi bản tin của chúng tôi
Đăng ký nhận chương trình khuyến mãi mỗi ngày!
logo
  • CÔNG TY CỔ PHẦN TRAPHACO
    Trụ sở: 75 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội, Việt Nam
  • Địa chỉ giao dịch: Ngõ 15, Đường Ngọc Hồi - P.Hoàng Liệt -Q.Hoàng Mai - Hà Nội
  • ĐT: (024)36815485 (ex:134) - Fax: (024)36811854
  • Email: traphacoshop@traphaco.com.vn
bộ công thương

Về chúng tôi

Giới thiệu Sản phẩm Góc sống khoẻ Tin tức - khuyến mại Trợ giúp

Dịch vụ

Tài khoản của tôi Theo dõi thứ tự Trung tâm Khuyến nghị Yêu cầu bán buôn

Thông tin

Điều khoản sử dụng Chính sách bảo mật Chính sách hoàn trả Chính sách vận chuyển

© 2020 FTRAPHACO. Designed by Hurasoft.

Liên hệ